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よくある質問

無料カウンセリングについてよくある質問

申し込みはどうしたらいいですか？

お問い合わせフォームからご連絡ください。
お電話でも対応しております。
＊他のお客様に対応している場合や夜２１時以降は電話に出られません
メールをいただいた場合は２４時間以内に返信させていただきます。

どこに行ったらいいですか？

パーソナルトレーニングジムネニュファー（当ジム）へお越しください。
予約制ですので、ご予約されたときに住所などの連絡先をお伝えいたします。
トレーナーの自宅という特性上、住所をホームページなどで公表することができません。
ご理解いただきますようお願い致します。

ジムについてよくある質問

月謝が払えるかどうか不安です。

当ジムは月謝（モデルボディメイク）
都度払い（はぐくみボディメイク、リメディアルセラピー、骨盤矯正）
となっております。

ご契約後、メールにて口座番号をお知らせいたしますので、所定の金額をお振込頂き、入金確認後、トレーニング開始とさせていただきます。
都度払いについては、ご利用の当日にお支払いください。

どんな服装で来ればいいですか？

運動に適した服でお越しください。
ジャージやスウェットなどのカラダの動きを妨げないものが良いです。
逆に、カラダを締め付けるもの、伸びるジーンズなどは不可とさせていただきます。

他の人と会うことがありますか？

ありません。
完全なプライベートスペースで、一対一のトレーニングを提供しております。
他のお客様と鉢合わせすることのないように時間配分をしております。
トレーニングを自分自身のカラダと心に向き合う大切な時間にしていただきたいのです。
どうぞリラックスしてお越しください。

子供がおとなしくしてくれるか心配です...

子供は泣いたり暴れたりするものです。
初めて外出されるお子様はきっと泣くと思います。
我が家にも子供がおりますので、おもちゃやDVDなどの準備もございます。
様子を見ながらトレーニングをさせていただきますのでご安心ください。

子供はいくつから連れてきていいの？

０歳から可能です。
お客様がお子様に目の届く範囲でトレーニングさせていただきます。
心配な方は和室にガードなどをして歩き回っても安心なように対応しております。
ですが、あくまで保護者の方の見守りのもとお預かりさせていただくので、当ジムでケガなどを負った場合でも責任は負いかねますのでご了承くださいませ。

車で来ることはできますか？

はい、可能です。
駐車スペースが一台ございます。
ですが、住宅地の中のトレーナーの自宅になりますので侵入経路が細く、運転を不安に思われる方もいらっしゃいます。

＊ご希望の方は、最寄りの駅まで車で送迎いたしますのでご利用前にご連絡ください。

料金についてよくある質問

キャンセルするときはどこに連絡したらいいの？

電話、メールをご利用くださいませ。

当日キャンセルはできますか？

当日のキャンセルについては料金の全額をいただいております。
ご利用の当日にどうしてもキャンセルしなくてはいけない場合(お子さんの急な病気など)の場合は、
ご利用日の振替にて対応しております。
前日までにご連絡があった場合にはキャンセル料金はいただきません。

分割払いできますか？

カードはご利用できません。
ペイパルでのご利用いただけます。
その際は事前にお知らせください。

トレーニングについてよくある質問

妊娠中はいつからトレーニングを始めたらいいですか？

現在の妊娠が正常で、妊娠に異常がないこと（これまでに早産や流産などの経験がないこと、多胎妊娠でないことその他）で妊娠１２週以降の方であれば誰でも受けることができます。

お腹ぽっこりが治らないんです。治りますか？

治ります。
姿勢や呼吸、骨格の調整をしていくことでお腹ぽっこりは治ります。
治るというより、「本来の正しい体型に戻る」というのが正しいです。

3ヶ月で10キロ体重をどうしても減らしたいのです！

答えるのが難しいです・・・。
お客様の体重とお客様がどれだけ行動できるかで結果が違ってきます。
一ヶ月の体重減を５％程度を目安にしていますが
もともとの体重が重い方は体重の減りが大きくなりますし
もともと体重が軽い方は減りにくいです。
ダイエットは食事が重要ですので、食事内容をきちんと守れるほどに体重は減りやすくなります。
お客様がどのくらい努力できるかによっても結果が変わってきますので
どうしても３ヶ月で１０キロ落としたいというご希望は
無料カウンセリングでお身体の状態を確認したうえでお返事いたします。

産後どれくらいからトレーニングしてもいいですか？

一ヶ月から大丈夫です。
（産後、１ヶ月検診で運動しても良いと許可が出た場合）
無料カウンセリング時にお身体の状態をお聞きして無理のないトレーニングをご提供いたしますのでご安心ください。

運動は苦手です、それでもトレーニングができますか？

できます。
トレーナーが一対一でご指導いたします。
ほとんどの方がトレーニングが初めてでこられます。ご安心ください。
ご不安な方は無料カウンセリング、体験レッスンもございますので
そちらをご利用になられてからの利用開始をお勧めいたします

食事制限は厳しいですか？

厳しいと感じる方もいます。
食事のメソッドはありますが、あくまで目安で食事のバランスを食事手帳に記入していただいて、３食きちんと食べていただくようにご指導します。
食べないダイエットや単品、置き換えダイエット、サプリメントなどは使用しません。
毎日の食事を考えて取れるようになります。
バランスの良い食事をとることを習慣にすることが目標です。

カラダが硬いのですが大丈夫ですか？

問題ありません！
あなたのカラダの状態を見ながら聞きながらトレーニングを進めさせていただきます。
無理のないトレーニングをご提案しております。

運動経験がないのですが大丈夫ですか？

大丈夫です！
無料カウンセリング時にきちんとカウンセリングさせていただいた上で、
体力やカラダの状態に合わせてプランをご提案させていただきます。

どのくらいの頻度で通えばいいですか？

週１〜２回をオススメします。
週１〜２回がカラダの変化を感じやすいので、結果、長く続けられると思います。

なぜ、３ヶ月続けなくてはいけませんか？

筋肉が作られるサイクルが２ヶ月〜３ヶ月かかります。
短期間でカラダを変えるにはそれ相当のきついトレーニングをしなくてはいけませんし、
維持するためにきついトレーニングを続けることは難しいです。
無理なくカラダを変化させるのに３ヶ月は適当であると考えています。

週１回で効果はありますか？

あります。
ある一定の条件をクリアしたトレーニングを行うことにより、週１回からのトレーニングで筋肉が増加することがわかっています。
定期的に通うことにより習慣化されカラダの変化も感じやすくなります。


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