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「赤ちゃんはまだ?」をうまくかわす魔法の言葉

さずかり力とはぐくみ力を高める
おかあさんパーソナルトレーナー
キタゾノユミです


「赤ちゃんはまだ?」


妊活中なのにそう言われると
腹がたつやら、悲しいやら、
とても複雑な気持ちになっちゃいますよね。


どう答えていいかわからないし、
自分が妊活していることを相手が知っているのなら
「なんて、デリカシーがないの!」と
怒りも湧いてくると思います。


そんな時に活躍してくれる
魔法の言葉があるんです^^



「頑張ってるけどまだ来てくれなくて〜」


この言葉、結構役に立ってくれますよ^^


「こどもはまだなの?』
「頑張ってるけど、まだ来てくれなくて〜」


と、「努力はしてるけれど、できない」という
雰囲気を出す
と、大抵の人は
「早くできるといいね」とか「ふーん、そうなんだ〜」と
納得したり、


「わたしも結婚したけどなかなかできなくて・・
なんて話になったり。




妊娠出産はプラーベートなことなので
個人の自由だし、聞かれても答える必要はないと

思いますが、


世間では「結婚=妊娠」という考え方があって
結婚したら妊娠するものだと思っている方が
とても多いとわたしは思っています。


妊娠出産は個人差もありますし、
「妊活」なんて言葉もあるくらいで
子供が授からなくて悩む方も多いわけです。


本来ならもっと気を使って話すべきことだと
思うのですが・
・・。


それなのに、聞きたがる人、詮索したがる人はとても多いんですよね。
(特に年配の方に多いとわたしは思っています)



詮索好きの人って刺激に飢えている人で
自分のことは話したくないけれど
他人のことは聞きたくてしょうがない、


そして、それを誰かに話したくてしょうがない人なんですよ。



わたしも、この「こどもはまだ?」という言葉には
どう答えていいかとても悩んだことがあります。


妊活中の方、あまり今の状況を周りの人に話したくないと
思う方には
この魔法の言葉がとても役に立つと思います^^



時には、親や、兄弟、友達が
無遠慮な言葉であなたの心を傷つけることも
あると思います。


妊活中に自分の身近な人の言葉に傷つけられたと感じる
女性はとても多い
です。




2017年の妊活の実態調査では
4割近い方が「赤ちゃんはまだ?」と聞かれて
つらい
と答えています。



赤ちゃんができないことに
罪悪感を持つ必要はないし、そのことであなたが傷つく必要は
全くありません



むしろ、無意識に悪気なくただ「周りがそうだから」という
理由だけであなたを傷つける人が悪い
のです。


昭和が長すぎたせいで
「結婚したら子供はすぐできる」
という謎の価値観がまだまだ残ってはいますが

「妊活」は未来への投資だということ。


子供という、これからの時代を作る人を育てること。
子供を産み、育てる人を増やす積極的な行動
なんだという
意識が高まるといいなとわたしは思います。



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友達の妊娠を喜べないときには

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キタゾノユミです。


友達の妊娠を喜べない。


こどもが欲しいのに授からない
そんな時にはそう思ってしまうこともあると
思います。



でも、そう思ってしまう自分を
責めないこと。



そうしないと
あなたの中の「羨ましいと思う気持ち」
「嫉妬」に変わってしまうから。


「嫉妬心」ほど心の中にあって
苦しく、自分自身を傷つけるものはないと私は思います。

友達への嫉妬ならなおさらあなたの心は
つらいのではないでしょうか


あなたの羨ましいと思う気持ちを
嫉妬に変えないようにするためには
ただ起こっているだけのことに対して
反応しすぎないことです。




妊娠はコントロールできないことです。
できる期間も限られているし、
授かる人はどんどんこどもを授かることができる


けれど、
授かることなく時が過ぎていくこともあります。


そのどちらもいいわけでもなく、悪いわけでもない。
ただ、そうなってしまったというだけのことです。
悲しいけれど、とても不公平なものなのです。


こどもが欲しいと思う時にはどうしても
「さずかりたい」という気持ちが強くなってしまいます。


ですが、心のしくみとして、
「欲しいと思う時にはその願いが叶えられる」
のです。


「欲しい」→「欲しいと思う状態に成る」→「妊娠できない」

という状態になっていきます。



心はあなたの願いをいつも叶えるために
働いてくれています。


もし、どうしても友達の妊娠が喜べない。
妊娠できない自分を責めてしまう。
そんな気持ちになってしまうのなら、


「妊娠してもいい、できなくてもそれでいい」
とあなたの心にもう一つの選択肢をあげてください。


あなたの心を変えることができるのは
あなただけです。



本来のあなたなら、きっと友達の妊娠も喜べるのだと思います。
ただ、今はとても心が小さく縮こまっていて、苦しい。


未来はこれから作るもの
そして、あなた自身の未来はあなたが作るのですよね。


あなたと、友達と、こどもを連れて一緒にお出かけができる。
そんな未来ならきっとみんな楽しいと思いますよ。


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あなたは本当に授かりたいと思っていますか?

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キタゾノユミです。


こどもを授かりたいと思っているのに
なぜか授からない。



授からない、授かりにくい理由は
いろいろあると思います。


年齢や、お金、仕事のこと、
協力的でない夫のこと。


ですが一番大切なことは



「あなたがこどもを欲しいかどうか?」
だと思うのです。


夫のこどもをつくってあげたい」
「結婚したらこどもがいて当たり前、だから産みたい」
「職場の人や友人にこどものことを聞かれたくない」
「父や母、夫の両親を安心させたい」



これらの気持ちの中にあなたはいない。
いるようだけど、存在していない。


そう、私は思うのです。



私が妊活していた時に通っていた
エアロビクスのクラスでのことです。


エアロビが終わった後、
みんなでランチ会をするのですが


そこにいた人(18人だったかな?)の大半が
「親に勧められて、または一緒に病院に来た」
ということでした。


自分一人で来たという人は
2〜3人くらい。
(私もそのうちの一人)


初めてのことだろうし、
不安な気持ちもあるとは思うけれど
親離れできていない人が多いんだなあという
印象を持ったことを覚えています。


ほとんどの方が30代後半だったので
特にそう思ったのかもしれませんね。


「こどもが産めないと夫に知られたくなかった」
そういう方も何人かいらっしゃいました。


ですが、不妊の原因が女性だけにあるとは限らない。
男性が不妊であることもあるのです。



自分の体のことを知ることは
けして怖いことでも、悪いことでもなくて
とても良いことだと私は思っています。


あなたの体はあなただけのもの。
あなた自身しか管理できないし、
つくりあげることもできないのです。


目の前のことから目を背けるのは簡単だけど
こどもを授かるにはタイムリミットがあります。


誰かと一緒でなくては不安で行動できない。
その気持ちが強すぎると何もできなくなってしまいます。


不安な気持ちはみんな同じ。
誰もが初めはそう思うものです。



授かるためにあなたの「本心」を知ることは
あなたと、これから授かる赤ちゃんのためにも
とても大事なことです。



もし、心から授かる準備ができていなかったら
あなたも、赤ちゃんも幸せになんてなれない。




不安な気持ちは誰かに預けて
あなたはどう思うのか?

どうしたいのか?



そのことを一度考えてみると
きっと、あなたが望む良い結果が出るのかも
しれないと私は思います。


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母の日のプレゼント

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昨日は母の日でしたね。


母の日って言っても我が家では
プレゼントなどなくて、
寂しかったのですが


今回の母の日は、なんと夫から
カーネーションをいただきました。



なんでくれたんだろ?と
ダンナに確認したら


「母の日に誰も何にもくれないって言ってたから」
だって。


冗談で言ったつもりだったんだけどなあ(⌒-⌒; )


私は記念日や誕生日はすぐ忘れてしまうほうで
マメなダンナには申し訳ないけれど


たまにもらうとうれしいですね。


来月の父の日は忘れないようにしないと!
と心に決めました笑

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来週より先行予約受付予定です。
お知らせにてご案内しますので
もうしばらくお待ちください。




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「もりのお茶会」でデトックスしてきました

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キタゾノユミです。

今日は息子の通う

「どんぐり自然学校」のイベント
「もりのお茶会」に参加してきました。



「どんぐり自然学校」

シュタイナーに教育をベースにした
小中一貫教育を行う学校で

自然いっぱいの環境の中で、

とても自由で、
とても優しい先生たちがいて、
息子も楽しく通っています。

もりのお茶会は野草を採って
てんぷらにしてそれを食べるという
イベントなのですが


「食べられる野草って
その辺に生えてるのかな????」

と思っていましたが
結構いっぱい生えてる(笑)

今の時期は

スギナ、よもぎ、ツユクサ

ユキノシタに、ドクダミ。


あんまり食べたことないものも・・・。



幼児園のちっちゃい子達と
おとうさんとおかあさんたちと一緒に
和気藹々と楽しみました!


通り道には野イチゴも!



ほぼ、垂直!の斜面を
ひょひょいと中学生のお兄ちゃんが
のぼって野イチゴをポイポイ。


ここの子達って
毎日走り回り、木登りして
からだができているので
みんな、姿勢がいい!


そして、バランス感覚もグッ!




そして、わいわい言いながら
野草を洗って、てんぷらにして、
みんなでもぐもぐ。



ドクダミやよもぎは
美味しくないんじゃ?なんて
思っていたけれど


軽くてサクサクで
甘くて美味しい!




楽しく食べて、からだにもいい。
思いもかけずからだの中から
デトックスできました。





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あなたが心から求めるものは何?

がんばれば、がんばるほどうまくいかないのが妊活。
 

でも、いつの間にかがんばることが当たり前になっていて、

つらい気持ちや、不安に焦る気持ちを無理に押さえつけて、
はいませんか?
 

もしかしたら、あなたが本当に望む幸せは
子供を持つことではなくて
 

もっと違うこと、例えば、

大事な人の気持ちを取り戻す、ことだったり
 

両親の期待に応えたい、だけだったり
 

仕事から逃げたいもしくは
子供を持つことで人並みな自分になりたい。

 

あなたがただ自分らしく人生を生きていくこと
なのかもしれません。


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がんばらない妊活でうまくいく

さずかり力とはぐくみ力を高める
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生理が来るたびに毎月落ち込んだり悩んだり。
心の葛藤を毎月感じながら妊活を続けていませんか?


妊娠することは女性の体の中で起こる


『奇跡』


誰にもコントロールできないのです。


がんばらなくても、無理しなくても
その方がうまくいく、ものなのですよ。



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さずかりやすい体になる春の心と体のデトックス

さずかり力とはぐくみ力を高める
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キタゾノユミです


春爛漫はすぎたけれど、まだ、夏はもう少し先。
だんだんと体も気温差に慣れてきた方も
多いのではないでしょうか?



寒暖差に、花粉症、転居や転勤、
新生活が始める方も多い時期。


心も体も緊張しがちなこの時期は
さずかり待ちさんには
ちょっと辛く感じる時期かもしれません。


そんなときはゆるく、深く深呼吸をして、
緊張をほぐしましょう。


深呼吸のコツは「4、8」


1、2、3、4で息を吸い
その倍の1、2、3、4、5、6、7、8で
息を吐くこと。

それを3〜4回繰り返します。


ゆっくりと呼吸をすることで
気温差で狂いやすい自律神経の働きを
整えることができるだけでなく、


座骨をしっかり立てて深呼吸することで
姿勢を整え、妊娠、出産などのときに働く
骨盤底筋を鍛えることができます。


さずかりやすい体になるためには
心を整えていくことと体を鍛えることを
セットで考えなくてはいけません。


あなたが日々無意識にしている動作、


例えば「息を吸うこと」や「立つ、座る」などの
日常生活動作の質を上げていくと


体のめぐりが良くなり、
心の器も大きくなり、安定し、
妊娠に近づくと私は思います。


花粉症や新生活で体をいたわることを
忘れがちな春。


あなたが酷使しているその体は
赤ちゃんの寝床になる大切な場所です。


リラックスする時間をしっかりとって、
のんびりすることはとても大事で必要なこと。

深呼吸でゆるゆるになりましょう〜。



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春の不調を改善!リセットトレーニング。

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(新入学のお子さんをお持ちのおかあさん、
おめでとうございます。そして、入学式の私。)


今年の春は寒暖差がとても激しく、
体に不調を感じる方も多いのではないでしょうか?



寒暖差が大きいことで起こる体の不調は


寒暖差疲労


と呼ばれています。


気温の高低に体が適応しようと
頑張って、頑張りすぎて
とても体が疲れてしまうのです。


私は、春にはとても「睡眠」が重要だと思っています。
眠っても、眠っても眠たい。
でも、その眠っている間に体はリセットされています。


眠くて仕方ないのなら、まずは睡眠をとることが
先決です。


そして、からだの疲れが抜けてきたら
今度はトレーニングを始めましょう。


トレーニングをすると
筋肉から心に働きかける物質が
放出され、


考え方も自然に前向きに、
肉体的にもタフになることが
医学的にもわかっています。


4月は、新入学や、新社会人、
それと一緒におかあさんも新しい生活
パターンになれるのに必死かもしれませんね。


頭の中は
しないといけないことでパンパン!


だけど、からだを動かすことで
からだの中のストレス物質も
汗とともに流れていってくれるんです。


トレーニングをすることで
得ることのできることは、

・ストレスに強い心とからだが手に入る

・疲れにくくなる

・肌がツヤツヤに。



などなど、季節がわりに不調の出やすいからだを
リセットしてくれる効果がいっぱい!


疲れているお母さんこそ、
トレーニングを日々の習慣にしていただきたいですね。
元気になれます!


そういう私は今日初めて
鴨池ドームでウェイトトレーニングを
してきました。


がっつりビッグ3!
気持ちよかった〜!


写真が禁止だったので、
写真なしでゴメンなさい・・・。


重いものを持つことは
一番効率よくからだを美しく、かつ
動けるからだにしてくれるとっておきの方法です。


もっと、女性にウエイトトレーニングを
して欲しいなあ、
さみしい・・・。




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いい卵子じゃなくても妊娠できる。私の妊活体験記、終章

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キタゾノユミです



採卵から2ヶ月後。


採血の結果が良く、
受精卵を体に戻す胚移植を行うことに
なりました。


今回は、わたしの子宮の子宮内膜の厚みも
前回のエコーで見た時よりもこころなしか
厚く見えました。



胚移植は本当に痛みもなく
本当に短時間ですぐすみましたが、


病院から帰る間際、看護師さんが
「なるべく動かないようにしてくださいね。
できるだけ歩かないでください。」というのです。


まだ不安定な卵子を守るためらしいのですが、
歩いて帰らないわけにはいかないので、
なるべく、そーっと歩いて帰りました。
電車では座りましたけどね。


その後、1〜2週間ほどして、
再来院して、尿検査をしたところ


妊娠反応が出ました!


もうその時は嬉しくて、
でも、周りには治療中の患者さんがたくさんいるので
大喜びするわけにもいかず、
そのまま、ロビーで先生の診察を静かに待っていました。


でも、心臓は嬉しさで張り裂けそうなくらい、
ドキドキしていました。


そのまま、内診して、
エコーでドクターが着床している
卵子を見ながら


妊娠しましたね。でも、卵子が小さいなあ・・・。」


妊娠の喜びから一転、超絶不安になることを
おっしゃるのです。


もう、天国から、地獄へ真っ逆さまです(ー ー;)


そして、そのまま紹介状を近くの病院へ転院するため
書いてもらっていたのですが、
(妊娠すると婦人科へ転院するため)


頭の中は「卵子が小さい」ということで
頭がいっぱいになっていて先生の言っていたこと
あまり覚えていません。


看護師さんも、「おめでとうございます」と
小さめの声で言ってくださるのですが、
その声も、悲しく聞こえていたわたしなのでした。


本当に病院から帰る時には
不安だけれど、もう夢クリには通院できないので
その不安を相談できるところは
その時のわたしにはどこにもなかったのです。





・・・・と、だいぶ長くなってしまいましたが
これが、私の妊活体験記です。


ですが、妊娠できたものの、
これからの私に、
次々と苦難が押し寄せてくるのです。


それは、

*初期流産の危機

*8ヶ月で破水、早産

*低体重児(2112g)出産

*帝王切開後の癒着

*尿道閉鎖で、腎臓破裂の危機!

*腹腔鏡手術で出血多量、命の危機!

*脱腸


などなど。


まだまだ話は尽きないのですが
これで一旦終了させていただきます。
長くなっちゃいますから。


私の妊娠してからの話は
またもう少し、時間を置いて
しばらくしてから書いていきますね。




そして、ここには書けなかった、
いや、書きにくかった治療中のマル秘の話を
近日中に発行予定のメルマガに
ご登録いただいた方だけにお話ししようと
思います。




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私の妊活体験記を
もう一度お読みになりたい方は

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1、こうのとりがきた!私の妊活体験記 その1

2、ああお金が飛んでいく・・私の妊活体験記 その2

3、女は恥ずかしさを超えて強くなる。私の妊活体験記 その3

4、さずかるのはムリ?私の妊活体験記 その4

5、妊活に全てをつぎ込む日々。私の妊活体験記 その5

6、仕事と妊活の両立は厳しい。私の妊活体験記 その6

7、妊活からの逃避?私の妊活体験記 その7

7、痛みからの解放!私の妊活体験記 その8

9、運命の採卵日。私の妊活体験記 その9




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