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自分が好きになれない、そんな時には。

千葉県船橋市のさずかり力とはぐくみ力を育てる
おかあさんパーソナルトレーナーきたぞのゆみです。

自分が好きになれない。

そんなことを考えることってありませんか?


人って、集団で生きているから
人と比べてしまうのはどうしようもないことなんですが


「あの人より私は可愛くない。」とか
「あの人より頭良くない。」とか
「もてない」とか。

どうしても
「自分にないもの、欲しいと思っているもの」
を比べていることが多いんですね。

例えば、顔。

顔なんて、生まれ持った要素が
ほとんどです。


変えようったって変えること、難しいですよね?
(女性はメイクができる分、変える要素があるけど)

身長だって、成長期を過ぎてしまえば
伸ばそうったって伸ばせるものじゃありません。


あなたは、どんな人の何を自分と比べていますか?

それはあなたの中にありますか?

変えられるとしたら、何ができますか?

もし、変えたいと思う部分が
「体重」「「体型」であるなら

ある程度は可能ではあります。

体型だって、元々持っている
資質というものがあります。

「ソマトタイプ」

と言って、大きくは3種類に分けられます。

・外胚葉型
・中胚葉型
・内胚葉型


「外胚葉型」は骨格が細く、栄養の吸収も悪く
筋肉もつきにくいタイプ。
代謝は高く食べても太らないタイプ。


「中胚葉型」は骨格はがっしり、栄養の吸収は良いけれど
代謝はあまり良くない。
中肉中背、食べ過ぎると太っちゃうタイプ。


「内胚葉型」はまん丸ぽっちゃりタイプ。
代謝が非常に低く、食べたものを溜め込みやすい
太りやすいタイプ。運動はあまり得意じゃないかも。


体だってひとりひとり違うのが普通。
他の誰かが持っているものを自分がもてないことも
ある代わりに


他の誰かがもてないものが自分にある。

そんなこともあるんですよ?


自分を好きになれない。
そんな時には

自分自身を客観的に見てもらう。

ことが必要です。


ダンナ様や仲の良いお友達、職場の同僚など。

できれば3〜5人くらいに
「私の良いところってどこ?」なんて
聞いてみても良いかもしれません。

自分が気にしているところって
案外他の人から見ると

どうでもいい

ことがほとんど(悲しいけど)

だから、自分で自分に
「ヤダヤダヤダ!」
ダメ出しばっかりせずに

良いところ、好きなところ、他の人と違うところ。

を伸ばしていったほうが

どこにもない、自分だけの個性
たった一つのオンリーワン!


になれて、お得かもしれませんよ?

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場所 千葉県船橋市金杉(お問い合わせ時に詳しい場所をお知らせいたします)
(JR船橋駅より新京成バスで13分 金杉会館前バス停より徒歩1分)

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