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お母さんは尊いお仕事?

千葉県船橋市の産後ママの悩めるからだを体質改善!
お母さんパーソナルトレーナーきたぞのゆみです。

お母さんは尊いお仕事?

ですよね、そうだと思います。
お母さんは大事な子供を育てるお役目がある。

子供は神様からの授かりものなんて言いますよね?


お母さんは尊いお仕事かもしれない

でも、

お母さんは人間です。

子供を授かって、お母さんになるけれど

ほんの10ヶ月前まで

働いて
好きなことをして
遊んだり、恋したり



そんなことが普通だった。

それが、
10ヶ月で急にお母さんになんて

なれっこない!


「お母さんだから」
「お母さんになったんだから」
「お母さんらしく」


周りのヒトがどれだけそう言っても
産んだだけではそんなにすぐに変われない。

だから、苦しいし

だから、悲しいし

だから、自分が嫌いになったり

だから、子供を可愛がれなくなったり


お母さんらしくって
あなたらしくあること。


あなたが子供にしたいように
子供があなたにされたいように



心のままにしてあげること。


だから、一人で辛くならないで。


お母さんは尊いお仕事。

でも

お母さんは人間です。


できなくって当たり前。

わからなくって当たり前。

不安で当たり前。

人間だから当たり前。



誰かの期待に無理に答えようとしなくていい。


あなたはお母さんだけど

あなたはあなたなんだから。




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場所 千葉県船橋市金杉(お問い合わせ時に詳しい場所をお知らせいたします)
(JR船橋駅より新京成バスで13分 金杉会館前バス停より徒歩1分)

・営業時間 10:00〜15:00
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不定休営業カレンダーに準ずる
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私が楽しむと家族に迷惑かけちゃうんです(専業ママ編)

千葉県船橋市の産後ママの悩めるからだを体質改善!
ママパーソナルトレーナーきたぞのゆみです。

おかげさまで好評です!モニター募集中1〜3月限定

私が楽しむと家族に迷惑かけちゃうんです・・・。


専業ママって優しいね(笑)


何かやるにしてもまず子供は?夫は?姑さんは?
そんな心配ばっかり。

さてはM女だな?(笑

専業ママだって何やったっていいんです!
だっていつも頑張っているでしょう?

誰よりも早く起きてご飯を作り
家族みんなを見届けてからやっと自分は朝ごはん。

家の中をかたずけて買い物に行って帰れば
もうお昼近くになってるし。

早く夕ご飯を作っても家族みんなで揃っての
晩御飯なんてなくて夜遅くまで待ちぼうけは当たり前。

いつも眠るのは明日になってから・・。


真面目なママほどなぜか罪悪感がつよくって。


真面目なママ、いいママはほどほどにして
自分の時間も楽しみましょう。


あなたの時間すべてを家族に使うことを
やめてしまいましょう。



あなたはあなた。


家族がいない時にはダラダラしていいし
何か無理にやろうとしなくていい。


でも、やりたいことをあきらめる必要もないんです。

人からどう言われるか?とかどう思われるかとか
何か言われるたびにどん底に落ちたかのように
悩まなくてもいい。



あなたはあなた。


他人と比べて自分はできていないとか
人と比べて自分は良かったとか
比べなくてもいい。



あなたはあなた。


いいママってなに?いい母親って何?いい妻って何?


あなたはあなた。


あなたがいいと思ったもの
あなたがいいと思ったこと
あなたが好きでたまらないもの
あなたが嫌いでしょうがないもの



それでいいんです、そのままでいいんです。
誰がどう言おうと、なんと言おうと。


あなたのそのまま素のままでいいんです。


あなたが一番あなたを大事にしてあげて。

ママらしくなくっても
妻らしくなくっても。


だって、それは自分自身。
代わりの効かないたった一つのものだから。



あなただから、愛されてる。




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2017年私の『やらないことリスト』

千葉県船橋市のママパーソナルトレーナー
きたぞのゆみです。


あけましておめでとうございます!
いいお正月を過ごせましたか?


新年初めてのブログなので
2017年私の「やらないことリスト」
公開したいと思います。


・自分と家族以外の人に時間を使うことをやめる

・予定を詰め込むことをやめる

・からだに悪いものをたべるのをやめる

・座っている時間を減らす



以上!


去年はやりたいことリストを作って
自分なりに色々行動していたのですが
もう半分どころか1割もできなかった・・・。


そして、できないと
「できなかった・・・。」
マイナス思考になりよくなかったのです。


なので、今年はあえての!
「やらないことリスト」


そして、
年末にこの本を読んだことが
大きかった!



「自分の時間を取り戻そう」(画像はお借りしました)
ちきりんさんの新作本です!



この本は「生産性を上げる」ことについて
書かれていて

「生産性」を上げるには
「時間を制限する」ことが必要なんだそうです。



主婦って、
自分の時間を家族に全投入しがちじゃないですか?


だからいつも時間がないし
時間があっても自分のからだを休めるだけで
終わっちゃったり



例えば・・

子供が大きくなって働くためにいまから備える
(資格とったり、どんなことをしたいか考えたり
そのために本を読んだり)


とか


健康でいるために体を鍛える
(これは方法は自分に合ったものが一番!)


なんて、結構大事なことが
なんやかんやで後回しになっちゃうんですよね。


大事なことは
やりたいことで自分をいっぱいにすることではなくて



限られた時間でやらなければいけないことを
こなしながら一番やりたいことに
自分の持てる力を全投入する!
ことが


すごい大事!


なことに
今年やっと気が付きました・・・。


まずは、自分のこと!を優先


今一番大事なことはなんなのか?

それをするためにはどのくらいの時間が必要で

それをするために雑多な用事をどのくらいの時間で
終わらせることができるのか?



私が今やっていることは


家族全員の皿洗いを終わらせるには8分必要とか

家の掃除機をかけるのに20分必要とか

夜30分で家族の食事を準備するために
朝にこれを準備しとこうとか

5分で本はこのくらい読み進められるとか

そんな時間がわかっていると

出かけるまでにあと10分ある!
・・なんて時に
8分で皿洗いができるからやっちゃおう!

なんてパパッとやっちゃえるわけです。



とにかく「時間」を意識して
時間を無駄にしない。



そういうことはこれからも続けながら


今年やりたいこと
「多くの人と出会う」「勉強」「仕事」
「体つくり」をやるために

あえての「やらないこと」を作ることで
もっと「やりたいこと」に力を入れることにしました。


立派なこと言ってますが
結構大したことのない「やらないことリスト」で
すいません・・・(笑)


私にはこれくらいでちょうどいいんです!
(↑開き直り(笑))


皆様、今年もよろしくお願い致します!





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自分のカラダはうそをつかない

千葉県船橋市のママパーソナルトレーナー
きたぞのゆみです。


私のカラダはどうやら反応が早く出るらしいです。


お世話になっている関本先生から
よく言われるんです。


トレーニングをして
反応がすぐ出るタイプ
反応がゆっくり出るタイプ
あるのですが


私は前者。


・・で、なぜそうなんだろうと
考えたんですが


昔取った杵柄が大きい!


だってむちゃくちゃカラダ動かしてましたもん!


毎日仕事前に筋トレ&ウオーキングorジョギングして


仕事ではお年寄りを持ち上げる力仕事
一日中歩きっぱなし


1日仕事だけで2万歩以上フツーに歩いてました(笑)


帰ってきたらヨガを1時間くらい。


週1でフラダンスもやってたし。


その頃は食べても全然太れなくって・・。
(若かったせいもあるけどね)


そんな生活を十ウン年も続けてたら
反応、よくなりますよ・・・。


いろんな種類のカラダを使うことを
していたのも良かったのかも。


だから、何回も手術してイマイチなカラダに
なってしまっても


戻るのが早い、反応も早いカラダで
いられる
のかもって思ってます。


本当にカラダって正直者!
やればやった分だけきちんと答えてくれるんだよね。



いまさらだけど


頑張ってた昔の自分に感謝!




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あなたの人生今何時?

千葉県船橋市のママパーソナルトレーナーきたぞのゆみです。

今日、生活クラブの会誌を見ていたら

「自分の年齢を3で割ると
人生を24時間で例えた時間がわかるよ?」


↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 
あなたの人生今何時


・・・で、調べてみました。



わたし、11/23で44才になったのですが
そんなわたしの時間は


12時16分。
「さて、午後は何をして楽しみましょうか?」
なんてコメントまで付いてきます。



12時16分だったらまだまだこれから
もういっちょ頑張るか!って感じですかね?


ちなみに10年後だと15時で
20年後(64才)だと17時51分


72才を過ぎると新しい一日が始まるそう。


40代なんて20代の頃は
すっげえおばちゃんと思ってて



この年になってみたら
多少ガタはきてるとこもあるけど(笑)
記憶力とかもう全然ダメだけど




昔よりもだいぶキレイになったし(自画自賛)
「他人からどう見られるか」気にしなくなったり



このトシになって自分が起業するなんて
思いもしなかったけど



最近本当に考え方も環境も全てがまるで違ってきて
戸惑いながらも楽しくて仕方ありません!


ちなみに筋肉は80才になっても
増加するので



今から、ジムに行って背中がっつり鍛えてきます!


何かを始めるのに遅すぎることって
きっとないですよ!





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