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ブログ 2017年11月

年内最終!子宝冷えとりトレーニングセミナー開催します

【子宝冷えとりトレーニングセミナー開催決定】
  
はぐくみ力とさずかり力を高める
おかあさんパーソナルトレーナー
きたぞのゆみです。
 

産前からのトレーニングで
産後のお母さんの体のトラブルを防ぎ、
自分らしい魅力の溢れる体に変える
「おかあさんトレーニング」


産前、妊娠中、産後を通しての
トータルな体つくりをお手伝いしています。
 

「もう、冷えない体になれる」と大好評の
「子宝冷えとりトレーニングセミナー」
開催が決定しました!
 

↓お申し込みはこちらから↓
http://www.kitazono-yumi.com/inqfm/general/

 
▪️日時▪️
 
12月8日(金) 


10:00〜 残席 1名

               
13:00〜  残席 1名

                                                         
16:00〜  残席 1名   



12月15日(金)    

10:00〜 残席 1名

                   
13:00〜 残席 1名

                                                         
16:00〜 残席 1名



12月19日(火)    

10:00〜 残席 1名

                   
13:00〜 残席 1名

                                                         
16:00〜 残席 1名

*リクエスト開催も受け付けます。
ご希望の日時を営業日をご確認の上
お問い合わせフォームにご記入しお申し込みください。
           
▪️場所

パーソナルトレーニングジム ネニュファー
(お申し込みいただいた方には別途ご連絡いたします)
*JR 船橋駅より新京成バス『金杉会館前』下車徒歩1分*
*千葉県 船橋市*

▪️参加費
5,000円


▪️定員
各日時 1名



▪️所要時間 1時間30分
(冷えについてのミニセミナーと、
からだバランスチェック(10分)
パーソナルトレーニング(3〜40分)




トレーニングはつらい、きついものと思っていませんか?


冷えに悩むあなたの体に必要なことは「動かすこと」
ですが、多くの方がうまく体を使うことができていません。


あなたのからだの本来持っている力をうまく引き出して
からだが動くようになるとからだが中から活性化し、
代謝が上がり、ホルモンバランスも良くなり、
冷えや、冷えからくるからだの不調を減らすことができます。



そして、動かすことができるようになると起こることは、
緊張したからだはゆるみ、姿勢も良くなり、
自然とスタイルも良くなる
ことができるんです。



ぜひ、体感してみてください。



「子宝冷えとりトレーニングセミナー」
*年内の開催は3日間のみです。今後の開催は未定です*


↓お申し込みはこちらから↓
http://www.kitazono-yumi.com/inqfm/general/


  

《こんな方にオススメです》

▪️冷え性がつらいと感じる方

▪️これから「おかあさんになりたい」と考える方

▪️妊娠中の方(安定期の方に限ります)

▪️産んだ後も戻りやすい体になりたい

▪️無理なダイエットをしたくない

▪️きついトレーニングをしたくない

▪️産後何もせず何年も経ってしまった方


《受講者の声》

・冷えがどうして起こるのかよくわかりました。
 運動不足だと自覚はしているけれど運動経験がなく
 このセミナーで自分にあったトレーニングを
 教えていただいて続けようと思いました。
 (50代 女性 フラワーアレンジメント講師)


・これまで体型維持のために他のパーソナルトレーニング
 を受けていたのですが、
 今妊娠7ヶ月で妊娠中はジムに入館できなくて
 でも、トレーニングを続けたいと思い
 こちらに伺いました。
 トレーニングしているのに、下半身が冷えやすく、
 股関節に違和感があるのがずっと気になっていて、
 こちらのセミナーで教えていただいた調整法などを
 続けようと思っています。ありがとうございます。
 (30代 女性 会社員 妊娠7ヶ月) 


・手足の冷えがいつも気になっていたのと
 これまで運動らしい運動をしたことがなく
 今回、受けてみようと思いました。
 冷えが運動不足から起こっていたのが
 質問シートでよくわかりました。
 教えていただいたトレーニングを家でも
 頑張りたいと思います。
 (30代  管理栄養士)


・これまでヨガに通っていたのですが
 からだを動かしても手足がいつも冷たく
 気になっていました。
 実はこちらに伺うまでは、すごくきつい
 トレーニングなんじゃないかと思っていましたが
 え?このくらいで?と思ってしまうトレーニングで
 終わる頃には体がポカポカして温まりました。
 お友達にも勧めたいです。
 (30代 医療関係)

今回の「子宝冷えとりトレーニングセミナー」は
1対1のパーソナルで行うため
各日時限定1名様のみの開催です


*セミナー受講後、「おかあさんトレーニング」にお申し込みの方
2名限定(残1名になりました)
でトレーニングチケット(1回60分12000円相当)
2枚プレゼントいたします。


皆様とお会いできることを楽しみにしています!

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子宝冷えとりトレーニング開催、終了しました!

はぐくみ力とさずかり力を高める
おかあさんパーソナルトレーナー
キタゾノユミです。


昨日、今日と子宝冷えとりトレーニングを
開催させていただきました。



参加していただいた方は管理栄養士のS様と、
医療系のお仕事をされているA様。


二人とも手先や足先の冷えに悩まれているとのこと。



冷えを解消するために必要なことは何でしょうか?


それは、栄養のある食事を適度にとり、
適度な運動をし、良く眠ること。
つまり、バランスのとれた生活を送ること。


答えはとてもシンプルですが、お仕事をしたり
忙しく過ごされている方はどうしても
バランスのとれた生活をすることが難しいんですよね。


子宝冷えとりトレーニングではあるテストをするのですが
それをすると、バランスの良い体になるために
何が足りないのかすぐわかってしまいます。


実は、とても運動不足だったり、
栄養が多すぎたり、足りなかったり、
環境が冷えやすいものだったり、
ストレスが溜まりやすい状態だったり、


これらが一つではなくいくつも絡み合っているのが
はっきりと出てきてしまうのです。




心も体も強くしなやかで自分らしく生きる。
わたしのところに来てくださるお客様はそんな方が多いです。
おしゃべりもとても楽しい!



S様も、 A様もセミナー終了後は

・「体が温まりました!」
・「運動不足なのが良くわかりました!」
・「パーソナルトレーニングってガンガン動くイメージがあったけど
  こんなに簡単な運動なのに体の中から温まりました」


と、嬉しい声をいただきました!ありがとうございます!


トレーニングにもいろいろあると思うのですが
その人にあった強度の運動を正しく行うことで
運動の効果を何倍にもあげることができます。



年内の子宝冷えとりトレーニングはリクエスト開催する
12月1日は満席です。


12月10日まではリクエスト開催承ります。



⇩ご連絡はこちらまで⇩

http://www.kitazono-yumi.com/inqfm/general/









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こどもが授からないと悩むあなたに足りないもの

はぐくみ力とさずかり力を高める
おかあさんパーソナルトレーナー
キタゾノユミです。


こどもが授からないと悩むあなたに足りないもの。
それは、ダンナさんとイチャイチャすることかも。



不妊治療に携わるドクターたちが多く言われる不妊の原因に
年齢とそもそものセックスの回数が少ないということが
よく挙げられています。


妊娠できる期間は限られています。
精子の寿命は大体3日ほど、卵子の寿命は12〜24時間で
妊娠期間は排卵する3日前〜5日間
しかないと言われています。


妊娠の確率を上げるためには、基礎体温表から
排卵日を予測しタイミング法を試みるか、
セックスの回数を増やすことが妊娠の確率を上げるために
必要です。


とはいっても、どうすればいいんだろうって
ますます悩んでしまうおかあさんたまごさんも
いらっしゃるかと思います。


そう、不妊に一番良くないのがストレスです。
何かをしなきゃ!と自分を追い詰めたり
思い詰めたりすることが一番良くないこと。



わたしは、妊活って一人で悩むものではないって
そう思います。
だって、夫婦が同じ気持ちでなければ、
こどもを授かることは難しいと思うし、
妊活を乗り越えることはできないと思うからです。


そして、そもそもなのですが、
夫婦生活がないと赤ちゃんは授かることができません。


もし、あなたとあなたのダンナ様の体に妊娠できない原因がなく

・基礎体温を測っていない
・生理周期が不安定
・月1〜2回程度しかセックスしていない



上記のことに思い当たることがあるなら
そもそもの回数が少ないことが不妊の原因かもしれません。


こどもができると夫婦二人だけの時間がとても貴重なものに
なってしまいます。


子作りのことだけ考えてセックスをするのは
夫婦どちらにとっても義務的で味気ないものです。
何より寂しい・・


セックスは、高度なコミュニケーション必要とする
行為でもあります。
もし、そのことを話すことにためらいがあるのなら
まずは夫婦で小さなスキンシップをとってみてはいかがですか?


例えば手をつないでみたり、ハグしてみたりするのを
日常的にしてみるといいかもしれませんよ?


セックスが特別な行為になってしまうと
どんどん遠のいてしまいます。
そうならないように、気軽にしたいと思う気持ちを
夫婦で伝えられるようになるときっと妊娠にも近づきます。



こどものようにただ楽しんでみる。
楽しくラブラブしてみることも時にはいかがですか?






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