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ブログ 2017年5月

朝のトレーニングで体ホッカホカ習慣をつくる。

【朝のトレーニングで体ホッカホカ習慣をつくる。】
最近の私は、こどもを保育園に送る3〜40分くらいの時間を
トレーニングに当てています。
 
それだけで、汗だく・・。
 
これからこどものお迎えまでデスクワークですが
朝のトレーニングのおかげで
冷房が効いて冷えてる室内でも
なかなか冷えない体になりました。こ

こどもがいるとなかなか時間が取れなくて
しかも、運動なんて優先順位が低め?
むしろ、嫌い?
 
でも、そのままじゃあ、体はうまく巡らなくなって
最初に起こることは、

・・・冷え。
 
 
それから徐々に、むくみ、体重の増加、体型の変化へと繋がっていきます。
 
 
冷えは体の危険信号。
ちょっと感じたら体を動かして、中から温めていくのが体にいいこと。
 
 

ホッカホカな体は無敵です!
 
 
 
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