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暑さ寒さが定まらない日々、体は疲労しています。

はぐくみ力とさずかり力を高める
おかあさんパーソナルトレーナー
きたぞのゆみです。

暑くてたまらない日があるかと思えば一転
寒いくらいに涼しい日になりますね。
そんなことが続くと、体はとても疲れるんです。

極端な気温差で体が疲れてしまうことを
「寒暖差疲労」と言います。

体って暑いと汗を出して体を冷やしてくれるし
寒いと体を震わせて温めてくれる。

普段意識しなくても、
体ってちゃんと働いてくれてるんです。

でも、あまりに極端な気候が続くと
体温をつかさどっている「自律神経」
ちょっと狂ってしまうんですね。

極端な気温差は自律神経に
と〜っても負担がかかっている状態。

何もしていないのに疲れるんです・・・。
そんな症状があったらそれはきっと気温差のせい。

寒暖差疲労に負けない!体を作るには
体を暖かく維持してくれる熱を作る
「筋力』をつけてあげることが必要なんです。

女性はもともと筋力が少ないので
筋力を増やすことをしないと思わぬ体の不調を
年齢を重ねるごとに感じてしまうようになってしまうかも
しれませんね。

筋力はいくつからでもアップできますから
早めの体対策が大事ですよ?


冷え性が気になる方必見!

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*年齢は問いません。冷えにくい体になりたい方
ぜひご参加ください。

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子宝冷えとりトレーニングセミナー開催決定!

【子宝冷えとりトレーニングセミナー開催決定】
 
はぐくみ力とさずかり力を高める
おかあさんパーソナルトレーナー
きたぞのゆみです。
 
産前からのトレーニングで
産後のお母さんの体のトラブルを防ぎ、
自分らしい魅力の溢れる体に変える
「おかあさんトレーニング」

産前、妊娠中、産後を通しての
トータルな体つくりをお手伝いしています。
 
「もう、冷えない体になれる」と大好評の
「子宝冷えとりトレーニングセミナー」
開催が決定しました!
 

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▪️日時

2018 7月 3日 (月)14:00〜16:00


▪️場所

千葉県船橋市
(お申し込みいただいた方には別途ご連絡いたします)
*JR 船橋駅より新京成バス『金杉会館前』下車徒歩1分*
 

▪️参加費
5,000円


▪️定員
4名


赤ちゃんを望むことは、本来とても自然なことだと
私は思います。
 
子供を授かる力は
巡り良く整った健やかなからだと心に
宿ります。
 
そして、授かる力は
あなたの中から
引き出すことができます。
 
冷えないからだを作ることが
まずは最初の一歩。

 
大好きなダンナ様との間に 新しい家族を作りたい。
柔らかですべすべな小さな命を抱きしめたい。
母になる喜びを感じてみたい。
 
おかあさんになりたいと願うあなたの
体つくりのお手伝いをいたします。
 


「子宝冷えとりトレーニングセミナー」

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《こんな方にオススメです》

▪️これから「お母さんになりたい」と考える方

▪️自然にさずかりたい方

▪️元気にはぐくみ育てたい方

▪️産んだ後も戻りやすい体になりたい

▪️無理なダイエットをしたくない

▪️きついトレーニングをしたくない



《セミナーの内容を一部公開》

・正しい姿勢ってわかりますか?
・あなたの姿勢はどのタイプ?
・冷えってなぜ起こるの?
・もう冷えない体になれる子宝冷えとりトレーニング体験
など(内容は変更する場合がございます)


《今後の「子宝冷えとりトレーニングセミナー」予定》

▪️日時 7月8日 (土)14:00〜16:00
     7月10日(月)14:00〜16:00
     7月15日(土)14:00〜16:00
     7月22日(土)14:00〜16:00
     7月24日(月)14:00〜16:00
       7月29日(土)14:00〜16:00

*各日 定員4名

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皆様とお会いできることを楽しみにしています!

子宝冷えとりトレーニングセミナー、明日告知開始します。

【子宝冷えとりトレーニングセミナー、明日、告知開始します!】
〜始めるなら今!〜
 
はぐくみ力とさずかり力を高める
おかあさんパーソナルトレーナー
きたぞのゆみです。
 

いよいよ明日10時に
私のご提供する「おかあさんトレーニング」
のプレセミナーとなる 

「子宝冷えとりトレーニングセミナー」

開催の告知をさせていただきます

自然にさずかればいいな・・
 

でも、それはいつでしょう、
今すぐ、それとも2年後、5年後
でしょうか?
 

妊娠、出産はからだが大きく変化します。
それが初めてのことならとても不安なことですよね?
 

・からだがこんなに重くなるなんて
・からだがこんなに戻らないなんて
・こんなにからだがトラブルだらけになるなんて・・・。

 

子供を産んでみなくてはわからないし
教えてくれる人もいない。
 

重くなったからだは
トレーニングすることで軽く
 

戻らないからだは
トレーニングすることで
産む前よりもあなたらしく
魅力的な体に。

 

トラブルだらけのからだは
筋力を効率良く高めることで
トラブルを減らすことができるはず。
 

年齢とともに、何もしなければ
からだは衰えていきます。
 

妊娠の期間は10ヶ月。
 

もし、産前から運動習慣がなかったら?
 

産後のからだはすっかり衰えて
育児が辛く、
苦しいものになってしまうかもしれません。
 

体はすぐには変わりません。
だからこそ今!
 

子供を抱えて、人知れず体のことで
悩まないで欲しいから。
 

ぜひ、「子宝冷えとりトレーニングセミナー」
体験してください。
 
きっと、自分の体が好きになります。
 
 

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こんな人にオススメします。

【こんな人にオススメします】
 
はぐくみ力とさずかり力を高める
おかあさんパーソナルトレーナー
きたぞのゆみです。
 
 
こんな人にオススメ・・・それは
 
 
「これからおかあさんになりたい」
と願う方に尽きます!
 
 
「自然にさずかりたい」
「元気にはぐくみ育てたい」
「産んだ後も戻りやすい身体になりたい」
「無理なダイエットをしたくない」
「きついトレーニングをしたくない」
 
 
そんな方にもオススメします!
 
 
ゆるゆるとゆっくりとした、
でも効果の高いトレーニングで
変化の多い「お母さんのからだ」を
自然に姿勢が良くよく巡る
バランスのとれたからだに整えます。
 
 
小さな命をはぐくみ、産み、育てる。
そして、
子供といっしょにおかあさんになっていく。
 
 
おかあさんになりたいと思う
あなたの願いを叶えてあげたい。
 
 
あなたの持っている
「からだをはぐくむ力」を育てることで
さずかりやすいからだになって欲しい。
 
 
まずは自分のからだを知ること
そして、自分のからだと
向き合うことから始めませんか?
 
 
来月7月中旬より
「子宝冷えとりトレーニングセミナー」開催します。
詳細は後日発表いたします。
 

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お客様の声(産後の方)

【産後の方の声(産後の方)】  
 
はぐくみ力とさずかり力を高める
おかあさんパーソナルトレーナー
きたぞのゆみです。
 
これまで行ってきた「おかあさんトレーニング」
3ヶ月モニターに参加していただいたお客様の
感想を一部抜粋してご紹介させていただきます。


Q1、このトレーニングを受けてみたいと思った
きっかけは? 


産後の不調(肩と腰が痛い)を改善したくて
子連れでも大丈夫なパーソナルトレーニングジムを
探していました。

子供が5ヶ月でまだ小さいので
保育園などに預けるのがちょっと不安だったので
一緒に連れて行けるところがよかったです。
 
Q2.パーソナルでの指導はいかがでしたか?

姿勢チェックをしてもらって、自分にあったトレーニング内容で
無理なく動けてよかった。
きついトレーニングではなく、疲れすぎなくて、でも
筋肉痛が終わった後すぐきたので効いているんだなと
感じました。
 
Q3.トレーニングを始められて、どのような効果や変化がありましたか?

トレーニングが終わった後は、
身体の中からポカポカと温まり
気持ちがいいです。
腰がずっと痛かったのですが、それがなくなりました。
 
来月7月中旬より
「子宝冷えとりトレーニングセミナー」開催します。
詳細は後日発表いたします。
 
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お客様の声(産前の方)

【お客様の声】
〜産前の方〜
 
はぐくみ力とさずかり力を高める
おかあさんパーソナルトレーナー
きたぞのゆみです。
 
これまで行ってきた「おかあさんトレーニング」
3ヶ月モニターに参加していただいたお客様の
感想を一部抜粋してご紹介させていただきます。

 
30代 T様(産前の方の声)

Q1、このトレーニングを受けてみたいと思った
きっかけは?

 
ほとんど運動したことがなく、でも何かしないととずっと思っていました。
体調も不安定で、仕事も思うようにできないこともあり体力作りのために
始めました。
 
Q2.パーソナルでの指導はいかができたか?

丁寧に、親身になってみてもらえて、安心感がありました。
身体も変わってとても嬉しいです。
 
Q3.トレーニングを始められて、どのような効果や変化がありましたか?

歩くときによく躓いたりしていましたが、それがなくなりました。
姿勢が良くなり、友人から「すっきりしたね」と言われることもあり
身体を動かすこともあまり辛く感じなくなりました。
 

来月7月中旬より
「子宝冷えとりトレーニングセミナー」
開催します。
詳細は後日発表いたします。
 

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私のストーリーVol.2

【私のストーリーvol.2】
〜お母さんパーソナルトレーナー誕生!〜
 
はぐくみ力とさずかり力を高める
お母さんパーソナルトレーナー

きたぞのゆみです。
 
産後、カラダのトラブルが続く中
自分自身の身体と向き合いトレーニングを
していくことでじぶんの身体は整えられ
どんどん改善していきました。
 
身体のこと、トレーニングのことを
学んでいく中でわかったことがあります。
 
それは
「身体は良く出来ている」こと。

運動と栄養、休養、ノンストレスな生活
つまり「バランスをととのえる」ことで
自ら良くなる力を持っているということに。
 
私は、産後様々な身体のトラブルに
見舞われました。
 
産後に起こる色々な身体のトラブルは
「運動しない生活習慣」からくる
筋力低下」が原因であることがほとんどです。
 
産後の身体のトラブルは
授かる前からの体つくりをすることで
減らすことができる。
 
自身の経験から、そう考えるように
なりました。
 
でも、産前、妊娠中、産後を通しての
トータルな体つくりを提供できる場は
周りに見当たりませんでした。

 

身体がこんなに変わってしまうなんて
身体が元どおりにならないなんて
知らなかったし、教えてくれる人もいなかった。
 
さずかりたいと今考える女性に
自分のからだにもっと目を向けて欲しい
整える時間を作って欲しい。

そして、冷えや慢性的な運動不足からくる
からだの不調を感じない
からだになって欲しいのです。
 
 
 
私は、
授かる前からのトレーニングを
もっと広めたい。

 
身体も心も元気なお母さんになって欲しい。
そして、元気に子育てを楽しめる
お母さんになってもらいたい。
 
そのお手伝いができれば
この上ない幸せです。

 

来月7月中旬より
「子宝冷えとりトレーニングセミナー」開催します。
詳細は後日発表いたします。
 
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私のストーリーVol.1

【私のストーリーVol.1】
〜私がパーソナルトレーナーを目指すまで〜
 
 
さずかり力とはぐくみ力を高める
おかあさんパーソナルトレーナー
きたぞのゆみです。

 
私は、両卵管閉塞と診断され、妊活3年目で
体外受精で妊娠したものの8ヶ月目で切迫早産、
緊急帝王切開で出産。
 
 
生まれた子供は2112グラムの
小さな赤ちゃんでした。
 
 
「なんで、小さく産んでしまったんだろう」
2週間後子供が退院しても
そうずっと自分を責めていました。
 
 
その1年後子宮筋腫と帝王切開の傷が癒着し
一刻を争う自体に。
 
 
簡単な手術のはずが、大出血して
生死の境を彷徨いました。
運が悪ければ麻酔で眠ったまま
死んでいたかもしれません。
 
 
子供を産む前から実はからだの不調はありました。
肩や、腰、座っているだけで痛む坐骨。
妊娠とともに増えていく体重。
 
 
産後、戻ると思っていたのに
体重はなかなか減りませんでした。
体もブヨブヨのまま。
 
 
手術後、しばらくたって
「からだを変えたい」
と強く考えるようになりました。
動くたびに息切れし、膝は痛いし
からだはいつもだるい。
 
 
とにかく、体重だけでも減らしたいと
一念発起してパーソナルトレーニングジムへ。
そこで2ヶ月で10キロやせることに
成功しました。
 
 
それまで、何をしても減らすことのできなかった
体重を食事と運動だけで減らすことができ
からだの痛みもなくなり、
 
 
子育ても元気にこなすことができ
嫌いだった自分のからだを
好きになることができました。
 
 
「なんてすごい仕事なんだろう!
私、パーソナルトレーナーになりたい!」
と、パーソナルトレーナーを目指し学び始めたのです。
 
 
続きは私のストーリーvol.2で
 
 
来月7月中旬より
「子宝冷えとりトレーニングセミナー」開催します
詳細は後日発表いたします。
 
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おかあさんトレーニングのコンセプト

「おかあさんトレーニング」のコンセプト
 
はぐくみ力とさずかり力を高める
おかあさんパーソナルトレーナー
きたぞのゆみです。
 
「おかあさんトレーニング」を通じて
私がお伝えしたいことは
子供を授かる力は
巡り良く整った健やかなからだと心に宿る

ということ。
 
そして、授かる力は
あなたの中から
引き出すことができるということです。

  
人のからだは小さな地球のようなもの。
流れる川のように血液がからだの中を巡り
骨格や筋肉を作り、動かします。
 
姿勢を整えると、
骨や筋肉の中を無数に通っている
血管の動きを妨げることなく、
よく巡るからだになっていきます。
 
そして、よく肥えた、
たくさんの緑をはぐくむ大地のように、
いい状態のからだに
無理なくなれることができるのです。
 
ストレスは
その小さな地球のようなからだの動きを妨げる
ホコリやゴミのようなもの。
人はとてもストレスに弱いので、
強いストレスを感じると
授かる力はとても弱くなってしまいます。
 
だから、
からだも、心も両方いい状態でいることが、
おかあさんになる最初の一歩。
 
あなたのからだの中にも、
さずかりやすくなる力は眠っているので、
無理なことやつらいことなどをしなくても
 
毎日の中できちんと正しくからだを動かし、
きちんとバランス良く食べることで
自然にさずかりやすい
からだを作っていくことができるのです。
 
あなたもきっと
さずかりやすいからだを目指すことができます。
 
来月7月中旬より
 
私がご提供する
「おかあさんトレーニング」
のプレセミナーとなる
 
「子宝冷えとりトレーニングセミナー」
開催します。
 
詳細は後日発表いたしますが、
先行してのお問い合わせはお受けしています。
 
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私の夢・ビジョン

【私の夢(ビジョン)】
 
はぐくみ力とさずかり力を高める
お母さんパーソナルトレーナー
きたぞのゆみです。

 
大好きなダンナ様との間に 新しい家族を作りたい。
柔らかですべすべな小さな命を抱きしめたい。
母になる喜びを感じてみたい。
 
赤ちゃんを望むことは、本来とても自然なことだと
私は思います。
 
でも、実際は
「子供が欲しい」けれども
自分のからだをケアできていない。
 
「毎日忙しすぎて、からだをメンテナンスできない。」
「なかなか長続きしない。」
「いろいろ試したけれど、効果が感じられない。」

 
そのことにとても苦しめられて
ストレスで心は張り裂けそう。
 
そんな、「おかあさんになりたい」
女性が無理なくからだを整えるお手伝いをしたい。
 
おかあさんになっても、
トラブルのない強いからだ
産んでも体型の戻りやすい
しなやかなからだになってほしい。
 
子育てを笑顔で楽しめる
お母さんを一人でも多く増やしたい。
 
授かる前、産んだ後にも
試行錯誤して
いろいろな思いをした私だからこそ伝えられることを
授かる前にお話ししたい。
 
それが、私の夢(ビジョン)です。
 
私は、あなたのからだを強くしなやかに、
心をゆるゆるにする
「おかあさんトレーニング」
で変化するからだと心に
ずっと寄り添い続けます。
 
来月7月中旬より
 
私がご提供する
「おかあさんトレーニング」
のプレセミナーとなる
 
「子宝冷えとりトレーニングセミナー」
開催します。
 
詳細は後日発表いたしますが、
先行してのお問い合わせはお受けしています。
 

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